7.0 km | 00:36:06 | 05:08/km日期: 2021-12-05 06:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'33" / 05'09" / 04'48" / 04'54" / 04'39" / 04'54" / 309'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 258.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 05'09" | 00:09'42" |
3 | 04'48" | 00:14'30" |
4 | 04'54" | 00:19'24" |
5 | 04'39" | 00:24'03" |
6 | 04'54" | 00:28'57" |
7.0 | 05'46" | 00:34'50" |