10.0 km | 00:52:25 | 05:13/km日期: 2021-12-06 04:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 9314 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'42" / 05'18" / 05'24" / 05'06" / 05'06" / 05'10" / 05'09" / 05'06" / 05'05" / 04'58" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'43") | 1002 / 1002 | 174 / 100 |
2 | | 05'19" (+00'21") | 1000 / 2003 | 177 / 105 |
3 | | 05'23" (+00'25") | 1002 / 3005 | 176 / 105 |
4 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 4006 | 176 / 110 |
5 | | 05'08" (+00'10") | 1001 / 5008 | 176 / 110 |
6 | | 05'09" (+00'11") | 1002 / 6010 | 177 / 109 |
7 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 7010 | 178 / 108 |
8 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 8011 | 179 / 109 |
9 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 9012 | 179 / 109 |
10 | | 04'58" | 1000 / 10013 | 180 / 111 |
11 | | 05'00" (+00'02") | 33 / 10047 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'18" | 00:11'00" |
3 | 05'24" | 00:16'24" |
4 | 05'06" | 00:21'30" |
5 | 05'06" | 00:26'36" |
6 | 05'10" | 00:31'46" |
7 | 05'09" | 00:36'55" |
8 | 05'06" | 00:42'01" |
9 | 05'05" | 00:47'06" |
10 | 04'58" | 00:52'04" |
10.0 | 07'22" | 00:52'25" |