10.4 km | 01:18:09 | 07:31/km日期: 2021-12-05 19:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'43" / 07'43" / 07'41" / 07'49" / 07'43" / 07'44" / 07'33" / 07'22" / 07'27" / 06'42" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'59") | 604 / 604 |
2 | | 07'39" (+01'02") | 592 / 1197 |
3 | | 07'44" (+01'07") | 1195 / 2393 |
4 | | 07'47" (+01'10") | 1194 / 3587 |
5 | | 07'46" (+01'09") | 593 / 4181 |
6 | | 07'40" (+01'03") | 599 / 4781 |
7 | | 07'48" (+01'11") | 593 / 5374 |
8 | | 07'41" (+01'04") | 594 / 5969 |
9 | | 07'34" (+00'57") | 591 / 6560 |
10 | | 07'22" (+00'45") | 598 / 7159 |
11 | | 07'28" (+00'51") | 591 / 7750 |
12 | | 07'22" (+00'45") | 591 / 8342 |
13 | | 07'25" (+00'48") | 595 / 8937 |
14 | | 06'53" (+00'16") | 597 / 9535 |
15 | | 06'37" | 594 / 10129 |
16 | | 07'21" (+00'44") | 140 / 10269 |
17 | | 08'05" (+01'28") | 106 / 10375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'43" | 00:15'26" |
3 | 07'41" | 00:23'07" |
4 | 07'49" | 00:30'56" |
5 | 07'43" | 00:38'39" |
6 | 07'44" | 00:46'23" |
7 | 07'33" | 00:53'56" |
8 | 07'22" | 01:01'18" |
9 | 07'27" | 01:08'45" |
10 | 06'42" | 01:15'27" |
10.4 | 07'13" | 01:18'10" |