4.6 km | 01:27:32 | 19:08/km日期: 2021-12-05 17:22 - 平均心率: 96 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 28'59" / 49'38" / 14'47" / 14'55" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'56" (+14'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'19" (+05'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'01" (+00'15") | 574 / 4574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'59" | 00:28'59" |
2 | 49'38" | 01:18'37" |
3 | 14'47" | 01:33'24" |
4 | 14'55" | 01:48'19" |
4.6 | 15'01" | 01:56'57" |