陳 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳基隆
ID 659563

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4.4 km | 02:15:01 | 30:28/km

日期: 2021-11-27 07:42 - 卡路里: 206 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

5.45

998 / 998

2

21'38"

(32'38")

2.77 (-2.67)

998 / 1997

3

24'33"

(57'11")

2.44 (-3.01)

996 / 2993

4

15'57"

(01:13'08")

3.79 (-1.66)

1006 / 3999

5

01:01'45"

(02:14'53")

0.41 (-5.04)

420 / 4420

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	21'38"	00:32'51"
3	24'31"	00:57'22"
4	15'57"	01:13'19"
4.4	146'31"	02:14'53"

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