10.5 km | 01:38:08 | 09:20/km日期: 2021-12-05 16:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'33" / 07'29" / 09'33" / 17'15" / 07'47" / 07'45" / 08'15" / 08'28" / 07'36" / 09'04" / 17'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" | 2948 / 2948 |
2 | | 31'50" (+23'56") | 4 / 2952 |
3 | | 49'35" (+41'41") | 1 / 2953 |
4 | | 01:01'06" (+53'12") | 0 / 2954 |
5 | | 01:28'20" (+20'26") | 0 / 2954 |
6 | | 09'32" (+01'38") | 7065 / 10020 |
7 | | 01:27'49" (+19'55") | 0 / 10020 |
8 | | 27'16" (+19'22") | 0 / 10021 |
9 | | 26'06" (+18'12") | 0 / 10021 |
10 | | 14'36" (+06'42") | 487 / 10508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'29" | 00:15'02" |
3 | 09'33" | 00:24'35" |
4 | 17'15" | 00:41'50" |
5 | 07'47" | 00:49'37" |
6 | 07'45" | 00:57'22" |
7 | 08'15" | 01:05'37" |
8 | 08'28" | 01:14'05" |
9 | 07'36" | 01:21'41" |
10 | 09'04" | 01:30'45" |
10.5 | 17'19" | 01:39'34" |