鄧茜婷 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄧茜婷基隆
ID 484222

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1.0 km | 00:11:34 | 5.2 km/h

日期: 2021-12-05 09:34 - 平均心率: 92 - 踏頻: 58 - 卡路里: 41 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
1.0	36'19"	00:11'34"

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