鄭雅升 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭雅升基隆
ID 656863

3.4 km | 01:38:50 | 29:19/km

日期: 2021-12-05 14:16 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 24 - 溫度: 25°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 28'38" / 35'32" / 20'56" / 20'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'38"

(28'38")

28'34" (+07'48")

1002 / 1002

2

35'32"

(01:04'10")

35'27" (+14'41")

1001 / 2004

3

20'56"

(01:25'06")

20'46"

1007 / 3011

4

07'30"

(01:32'36")

20'30"

365 / 3376

12月累積里程 : 3.37 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'38"	00:28'38"
2	35'32"	01:04'10"
3	20'56"	01:25'06"
3.4	19'53"	01:32'36"

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