Wayne Wang 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Wang 基隆
ID 491892

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2.0 km | 00:16:40 | 08:27/km

日期: 2021-12-05 10:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'43" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43"

1000 / 1000

2

07'56"

(16'40")

08'10"

971 / 1971

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 97.88 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2.0	08'10"	00:16'40"

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