8.0 km | 00:42:04 | 05:14/km日期: 2021-11-29 18:01 - 平均心率: 176 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'46" / 05'33" / 05'26" / 05'18" / 05'14" / 05'07" / 05'00" / 04'40" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'45" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'33" | 00:10'19" |
3 | 05'26" | 00:15'45" |
4 | 05'18" | 00:21'03" |
5 | 05'14" | 00:26'17" |
6 | 05'07" | 00:31'24" |
7 | 05'00" | 00:36'24" |
8 | 04'40" | 00:41'04" |
8.0 | 04'08" | 00:41'08" |