黃曉湘 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃曉湘基隆
ID 665852

4.3 km | 01:57:19 | 27:32/km

日期: 2021-12-05 09:02 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'26"

(24'26")

2.45 (-1.14)

996 / 996

2

23'36"

(48'02")

2.57 (-1.02)

1009 / 2005

3

16'37"

(01:04'39")

3.59

992 / 2998

4

47'16"

(01:51'55")

1.28 (-2.30)

1011 / 4009

5

03'52"

(01:55'47")

3.91

251 / 4261

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'26"	00:29'26"
2	18'36"	00:48'02"
3	16'49"	01:04'51"
4	47'04"	01:51'55"
4.3	14'47"	01:55'47"

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