楊勝年 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊勝年基隆
ID 553957

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9.4 km | 01:46:47 | 11:19/km

日期: 2021-12-05 08:22 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 16°C - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'35" / 11'09" / 11'33" / 09'22" / 09'47" / 10'41" / 10'36" / 10'41" / 10'46" / 24'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 9.43 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	11'09"	00:22'44"
3	11'33"	00:34'17"
4	09'22"	00:43'39"
5	09'47"	00:53'26"
6	10'41"	01:04'07"
7	10'36"	01:14'43"
8	10'41"	01:25'24"
9	10'46"	01:36'10"
9.4	25'01"	01:46'49"

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