7.7 km | 01:38:03 | 12:49/km日期: 2021-12-05 06:12 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 13°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'57" / 08'35" / 21'00" / 16'14" / 12'57" / 11'54" / 11'44" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'59" (+13'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'14" (+08'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+05'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+03'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+03'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'50" (+03'53") | 650 / 7650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'35" | 00:16'32" |
3 | 21'00" | 00:37'32" |
4 | 16'14" | 00:53'46" |
5 | 12'57" | 01:06'43" |
6 | 11'54" | 01:18'37" |
7 | 11'44" | 01:30'21" |
7.7 | 11'51" | 01:38'04" |