林致杏 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

林致杏台南
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3.7 km | 00:50:21 | 13:36/km

日期: 2021-12-05 06:17 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 10'48" / 11'43" / 12'05" / 14'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

10'36"

1130 / 1130

2

12'08"

(24'07")

12'00" (+01'24")

1009 / 2140

3

12'22"

(36'29")

12'14" (+01'38")

1010 / 3150

4

08'30"

(44'59")

12'25" (+01'49")

684 / 3834

12月累積里程 : 30.70 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	11'43"	00:22'31"
3	12'05"	00:34'36"
3.8	12'26"	00:44'59"

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