10.9 km | 01:46:46 | 09:48/km日期: 2021-12-04 17:11 - 平均心率: 128 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'50" / 07'21" / 07'31" / 10'41" / 09'36" / 06'24" / 11'22" / 08'57" / 06'45" / 11'06" / 17'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+04'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+04'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+04'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'56" (+02'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'05" (+04'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'30" (+12'07") | 877 / 10877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 07'21" | 00:18'11" |
3 | 07'31" | 00:25'42" |
4 | 10'41" | 00:36'23" |
5 | 09'36" | 00:45'59" |
6 | 06'24" | 00:52'23" |
7 | 11'22" | 01:03'45" |
8 | 08'57" | 01:12'42" |
9 | 06'45" | 01:19'27" |
10 | 11'06" | 01:30'33" |
10.9 | 17'26" | 01:45'52" |