14.2 km | 01:28:25 | 06:13/km日期: 2021-12-04 16:47 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 15064 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'57" / 05'45" / 05'57" / 05'45" / 05'53" / 06'36" / 06'04" / 05'55" / 06'10" / 06'00" / 06'02" / 07'34" / 05'58" / 05'51" / 13'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.63 km ASICS NOVABLAST 2 累積 :
244.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'45" | 00:11'42" |
3 | 05'57" | 00:17'39" |
4 | 05'45" | 00:23'24" |
5 | 05'53" | 00:29'17" |
6 | 06'36" | 00:35'53" |
7 | 06'04" | 00:41'57" |
8 | 05'55" | 00:47'52" |
9 | 06'10" | 00:54'02" |
10 | 06'00" | 01:00'02" |
11 | 06'02" | 01:06'04" |
12 | 07'34" | 01:13'38" |
13 | 05'58" | 01:19'36" |
14 | 05'51" | 01:25'27" |
14.2 | 13'22" | 01:28'25" |