劉齡鍠 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉齡鍠基隆
ID 593125

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33.5 km | 12:08:56 | 2.8 km/h

日期: 2021-12-04 06:01 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

單車

12月累積里程 : 355.01 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-0.4 %
2	25.4	-0.4 %
3	20.6	-0.9 %
4	22.6	-0.2 %
5	20.1	-1.0 %
6	4.1	1.7 %
7	8.8	6.6 %
8	7.4	9.1 %
9	3.3	11.2 %
10	12.5	3.8 %
11	14.3	2.3 %
12	14.6	3.7 %
13	0.7	1.5 %
14	18.4	1.7 %
15	0.3	-4.1 %
16	15.9	-6.8 %
17	24.0	-7.8 %
18	41.4	-9.4 %
19	42.9	-8.1 %
20	16.4	-2.7 %
21	23.5	-0.7 %
22	15.2	-1.1 %
23	17.7	-1.3 %
24	0.3	-1.2 %
25	0.9	3.0 %
26	15.1	1.8 %
27	11.2	-0.6 %
28	21.8	-0.6 %
29	14.2	1.2 %
30	25.7	-0.5 %
31	17.5	-0.7 %
32	20.7	1.2 %
33	27.3	1.2 %
33.6	1.4	2.7 %

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