11.1 km | 01:07:19 | 06:02/km日期: 2021-12-04 16:21 - 平均心率: 171 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 13082 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'55" / 05'59" / 05'49" / 06'13" / 05'34" / 05'53" / 06'03" / 06'22" / 06'20" / 06'12" / 05'57" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 1000 | 194 / 86 |
2 | | 05'58" (+00'09") | 1002 / 2003 | 195 / 85 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3003 | 194 / 88 |
4 | | 05'50" (+00'01") | 1064 / 4067 | 195 / 87 |
5 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 5067 | 194 / 86 |
6 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 6068 | 193 / 86 |
7 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 7068 | 194 / 84 |
8 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 8069 | 193 / 79 |
9 | | 06'15" (+00'26") | 1002 / 9071 | 194 / 82 |
10 | | 06'11" (+00'22") | 1001 / 10072 | 193 / 83 |
11 | | 05'58" (+00'09") | 1002 / 11075 | 193 / 86 |
12 | | 07'40" (+01'51") | 52 / 11127 | 190 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.89 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'59" | 00:11'54" |
3 | 05'49" | 00:17'43" |
4 | 06'13" | 00:23'56" |
5 | 05'34" | 00:29'30" |
6 | 05'53" | 00:35'23" |
7 | 06'03" | 00:41'26" |
8 | 06'22" | 00:47'48" |
9 | 06'20" | 00:54'08" |
10 | 06'12" | 01:00'20" |
11 | 05'57" | 01:06'17" |
11.1 | 08'05" | 01:07'19" |