6.1 km | 00:46:37 | 07:40/km日期: 2021-12-04 05:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'09" / 05'18" / 05'29" / 05'36" / 09'05" / 15'11" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'43" (+10'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'48") | 79 / 6079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'18" | 00:10'27" |
3 | 05'29" | 00:15'56" |
4 | 05'36" | 00:21'32" |
5 | 09'05" | 00:30'37" |
6 | 15'11" | 00:45'48" |
6.1 | 06'04" | 00:46'17" |