7.1 km | 01:18:12 | 11:01/km日期: 2021-12-04 15:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'27" / 14'39" / 12'02" / 04'56" / 09'22" / 20'41" / 07'37" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'39" (+09'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+07'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'40" (+15'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:18'00" (+13'05") | 17 / 6017 |
8 | | 02:59'49" (+54'54") | 1 / 6018 |
9 | | 06'02" (+01'07") | 1000 / 7018 |
10 | | 06'31" (+01'36") | 78 / 7097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 14'39" | 00:23'06" |
3 | 12'02" | 00:35'08" |
4 | 04'56" | 00:40'04" |
5 | 09'22" | 00:49'26" |
6 | 20'41" | 01:10'07" |
7 | 07'37" | 01:17'44" |
7.1 | 05'29" | 01:18'16" |