潘忠勇 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

潘忠勇高雄
ID 665455

3.2 km | 00:38:38 | 12:11/km

日期: 2021-12-04 15:58 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'21" / 11'36" / 10'41" / 22'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

11'18" (+00'57")

1123 / 1123

2

11'34"

(24'16")

11'38" (+01'17")

993 / 2116

3

10'28"

(34'44")

10'21"

1010 / 3127

4

02'46"

(37'30")

17'14" (+06'53")

160 / 3287

12月累積里程 : 3.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	11'36"	00:22'57"
3	10'41"	00:33'38"
3.2	16'24"	00:37'30"

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