5.0 km | 00:29:58 | 05:59/km日期: 2021-12-04 15:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 05'58" / 06'06" / 06'11" / 05'37" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'36" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 06'06" | 00:18'09" |
4 | 06'11" | 00:24'20" |
5 | 05'37" | 00:29'57" |
5.0 | 03'43" | 00:29'59" |