5.0 km | 00:34:45 | 06:56/km日期: 2021-12-04 09:24 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'09" / 07'11" / 06'45" / 06'58" / 06'39" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'11" | 00:14'20" |
3 | 06'45" | 00:21'05" |
4 | 06'58" | 00:28'03" |
5 | 06'39" | 00:34'42" |
5.0 | 06'04" | 00:34'45" |