廖玉純 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖玉純基隆
ID 665459

5.9 km | 00:23:39 | 03:58/km

日期: 2021-12-04 15:12 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 41 - 溫度: 24°C - 濕度: 32% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'00" / 02'01" / 01'21" / 03'51" / 04'39" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

03'19"

3211 / 3211

2

04'48"

(15'28")

04'20" (+01'01")

1104 / 4315

3

04'39"

(20'07")

04'18" (+00'59")

1077 / 5393

4

03'16"

(23'23")

05'54" (+02'35")

552 / 5945

12月累積里程 : 5.95 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	02'01"	00:09'01"
3	01'21"	00:10'22"
4	03'51"	00:14'13"
5	04'39"	00:18'52"
5.9	04'46"	00:23'23"

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