凱聲 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

凱聲基隆
ID 665457

3.8 km | 00:13:09 | 03:29/km

日期: 2021-12-04 15:21 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 24°C - 濕度: 32% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 01'25" / 03'53" / 04'40" / 03'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

02'47"

1730 / 1730

2

04'42"

(09'31")

04'40" (+01'53")

1005 / 2735

3

03'11"

(12'42")

03'09" (+00'22")

1008 / 3743

4

00'12"

(12'54")

13'21" (+10'34")

14 / 3758

12月累積里程 : 3.76 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'25"	00:01'25"
2	03'53"	00:05'18"
3	04'40"	00:09'58"
3.8	03'51"	00:12'54"

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