6.8 km | 01:05:24 | 09:34/km日期: 2021-12-04 13:45 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'51" / 09'22" / 06'55" / 06'17" / 07'04" / 14'36" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+09'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'35" (+08'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'05") | 834 / 6834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'51" | 00:15'51" |
2 | 09'22" | 00:25'13" |
3 | 06'55" | 00:32'08" |
4 | 06'17" | 00:38'25" |
5 | 07'04" | 00:45'29" |
6 | 14'36" | 01:00'05" |
6.8 | 06'22" | 01:05'24" |