Gogo Tai 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Gogo Tai 基隆
ID 424406

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5.6 km | 00:42:46 | 07:40/km

日期: 2021-12-04 14:15 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 31% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'37" / 07'16" / 08'38" / 08'25" / 06'32" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'03")

997 / 997

2

07'16"

(14'47")

07'15" (+00'47")

1001 / 1999

3

08'44"

(23'31")

08'36" (+02'08")

1014 / 3013

4

08'25"

(31'56")

08'28" (+02'00")

993 / 4006

5

06'32"

(38'28")

06'28"

1008 / 5014

6

03'46"

(42'14")

06'39" (+00'11")

566 / 5580

12月累積里程 : 18.04 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'16"	00:14'53"
3	08'38"	00:23'31"
4	08'25"	00:31'56"
5	06'32"	00:38'28"
5.6	06'29"	00:42'14"

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