4.3 km | 00:30:07 | 07:04/km日期: 2021-12-04 06:34 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'01" / 06'15" / 07'03" / 06'47" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'08") | 255 / 4255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'15" | 00:14'16" |
3 | 07'03" | 00:21'19" |
4 | 06'47" | 00:28'06" |
4.3 | 07'25" | 00:30'00" |