3.3 km | 01:16:09 | 22:52/km日期: 2021-12-04 06:55 - 平均心率: 90 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 22'06" / 26'51" / 11'24" / 47'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'24" (+09'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'03" (+11'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 47'01" (+33'52") | 330 / 3330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'06" | 00:22'06" |
2 | 26'51" | 00:48'57" |
3 | 11'24" | 01:00'21" |
3.3 | 47'00" | 01:15'52" |