4.2 km | 00:37:15 | 08:47/km日期: 2021-12-04 07:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'01" / 13'59" / 07'04" / 07'02" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'27" (+08'56") | 206 / 1206 |
3 | | 46'29" (+40'58") | 144 / 1351 |
4 | | 07'13" (+01'42") | 415 / 1766 |
5 | | 05'31" | 271 / 2038 |
6 | | 07'05" (+01'34") | 1000 / 3038 |
7 | | 11'19" (+05'48") | 103 / 3141 |
8 | | 06'32" (+01'01") | 1000 / 4141 |
9 | | 12'22" (+06'51") | 98 / 4240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 38.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 13'59" | 00:21'00" |
3 | 07'04" | 00:28'04" |
4 | 07'02" | 00:35'06" |
4.2 | 08'55" | 00:37'15" |