13.3 km | 01:42:20 | 07:42/km日期: 2021-12-04 05:38 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1088 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'07" / 06'13" / 08'03" / 07'56" / 05'49" / 06'46" / 23'00" / 08'48" / 07'03" / 12'10" / 09'06" / 06'50" / 07'44" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'31" (+01'42") | 5000 / 10000 |
3 | | 07'49" (+01'00") | 3269 / 13269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 500.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'13" | 00:12'20" |
3 | 08'03" | 00:20'23" |
4 | 07'56" | 00:28'19" |
5 | 05'49" | 00:34'08" |
6 | 06'46" | 00:40'54" |
7 | 23'00" | 01:03'54" |
8 | 08'48" | 01:12'42" |
9 | 07'03" | 01:19'45" |
10 | 12'10" | 01:31'55" |
11 | 09'06" | 01:41'01" |
12 | 06'50" | 01:47'51" |
13 | 07'44" | 01:55'35" |
13.3 | 07'10" | 01:57'31" |