6.4 km | 00:22:20 | 03:30/km日期: 2021-12-04 07:00 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'17" / 03'27" / 03'25" / 03'59" / 03'44" / 03'28" / 03'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'53" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'42" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'28" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'06" | 359 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 03'27" | 00:06'44" |
3 | 03'25" | 00:10'09" |
4 | 03'59" | 00:14'08" |
5 | 03'44" | 00:17'52" |
6 | 03'28" | 00:21'20" |
6.4 | 03'06" | 00:22'27" |