7.1 km | 00:44:18 | 06:12/km日期: 2021-12-04 06:16 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'48" / 07'50" / 06'26" / 06'15" / 06'06" / 05'59" / 05'39" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 135 / 7135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.91 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO 皇速 累積 :
1314.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'50" | 00:14'38" |
3 | 06'26" | 00:21'04" |
4 | 06'15" | 00:27'19" |
5 | 06'06" | 00:33'25" |
6 | 05'59" | 00:39'24" |
7 | 05'39" | 00:45'03" |
7.1 | 05'24" | 00:45'47" |