17.0 km | 01:40:00 | 05:52/km日期: 2021-12-04 05:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'49" / 07'10" / 05'58" / 05'12" / 05'08" / 05'18" / 05'08" / 05'04" / 05'17" / 05'06" / 05'05" / 06'40" / 05'52" / 05'56" / 05'34" / 06'42" / 06'32" / 07'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 399.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'10" | 00:14'59" |
3 | 05'58" | 00:20'57" |
4 | 05'12" | 00:26'09" |
5 | 05'08" | 00:31'17" |
6 | 05'18" | 00:36'35" |
7 | 05'08" | 00:41'43" |
8 | 05'04" | 00:46'47" |
9 | 05'17" | 00:52'04" |
10 | 05'06" | 00:57'10" |
11 | 05'05" | 01:02'15" |
12 | 06'40" | 01:08'55" |
13 | 05'52" | 01:14'47" |
14 | 05'56" | 01:20'43" |
15 | 05'34" | 01:26'17" |
16 | 06'42" | 01:32'59" |
17 | 06'32" | 01:39'31" |
17.0 | 07'40" | 01:39'46" |