4.2 km | 01:04:33 | 15:22/km日期: 2021-12-03 19:17 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 16°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 29'30" / 01'50" / 13'33" / 45'19" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'21" (+06'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'13" (+00'42") | 198 / 4198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'30" | 00:29'30" |
2 | 01'50" | 00:31'20" |
3 | 13'33" | 00:44'53" |
4 | 45'19" | 01:30'12" |
4.2 | 13'47" | 01:32'56" |