吳宇翔 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳宇翔基隆
ID 660187

4.4 km | 02:03:16 | 27:53/km

日期: 2021-11-28 10:52 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 36'54" / 12'58" / 04'26" / 04'06" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'02"

(37'02")

35'19" (+31'11")

1048 / 1048

2

12'56"

(49'58")

12'57" (+08'49")

997 / 2046

3

04'29"

(54'27")

04'25" (+00'17")

1014 / 3060

4

04'07"

(58'34")

04'08"

995 / 4056

5

02'27"

(01:01'01")

04'50" (+00'42")

506 / 4562

11月累積里程 : 4.42 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'54"	00:36'54"
2	12'58"	00:49'52"
3	04'26"	00:54'18"
4	04'06"	00:58'24"
4.6	04'39"	01:01'01"

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