7.0 km | 00:54:37 | 07:46/km日期: 2021-12-03 19:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 01'57" / 07'21" / 07'57" / 12'33" / 09'36" / 07'52" / 08'32" / 45'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 44'36" (+38'28") | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'57" | 00:01'57" |
2 | 07'21" | 00:09'18" |
3 | 07'57" | 00:17'15" |
4 | 12'33" | 00:29'48" |
5 | 09'36" | 00:39'24" |
6 | 07'52" | 00:47'16" |
7 | 08'32" | 00:55'48" |
7.0 | 44'07" | 00:57'07" |