3.1 km | 00:22:07 | 07:08/km日期: 2021-12-03 19:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'54" / 06'26" / 09'26" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'44") | 183 / 183 |
2 | | 05'56" (+00'35") | 195 / 378 |
3 | | 06'10" (+00'49") | 185 / 564 |
4 | | 06'06" (+00'45") | 181 / 745 |
5 | | 06'12" (+00'51") | 186 / 932 |
6 | | 22'15" (+16'54") | 112 / 1045 |
7 | | 05'52" (+00'31") | 195 / 1241 |
8 | | 05'49" (+00'28") | 198 / 1439 |
9 | | 05'32" (+00'11") | 205 / 1645 |
10 | | 05'41" (+00'20") | 198 / 1844 |
11 | | 05'31" (+00'10") | 205 / 2049 |
12 | | 01:06'59" (+01'38") | 37 / 2087 |
13 | | 06'02" (+00'41") | 197 / 2284 |
14 | | 05'32" (+00'11") | 204 / 2488 |
15 | | 05'44" (+00'23") | 196 / 2684 |
16 | | 05'21" | 209 / 2894 |
17 | | 05'31" (+00'10") | 201 / 3096 |
18 | | 01'41" | 6 / 3102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'26" | 00:14'20" |
3 | 09'26" | 00:23'46" |
3.1 | 04'52" | 00:24'16" |