7.2 km | 01:47:44 | 14:57/km日期: 2021-12-03 18:36 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'52" / 13'07" / 12'31" / 16'53" / 22'46" / 09'49" / 14'12" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'30" (+03'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'50" (+04'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'40" (+08'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'47" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'52" (+07'56") | 200 / 7200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'52" | 00:15'52" |
| 2 | 13'07" | 00:28'59" |
| 3 | 12'31" | 00:41'30" |
| 4 | 16'53" | 00:58'23" |
| 5 | 22'46" | 01:21'09" |
| 6 | 09'49" | 01:30'58" |
| 7 | 14'12" | 01:45'10" |
| 7.2 | 07'03" | 01:46'35" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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