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Daniel Liu
高雄
ID 148207
79 位追隨者
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Daniel Liu
129.3 km
|
04:41:11
|
27.6 km/h
日期:
2021-12-03 13:23
-
總爬升:
493 m
-
平均心率:
143
-
踏頻:
80
-
卡路里:
2855 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
54%
-
PM2.5:
良好(33)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'56"
(10'56")
27.48 (-6.16)
5000 / 5000
2
12'14"
(23'11")
24.66 (-8.99)
5000 / 10000
3
11'09"
(34'20")
27.07 (-6.58)
5000 / 15000
4
10'33"
(44'54")
28.57 (-5.07)
5000 / 20000
5
10'50"
(55'45")
27.69 (-5.95)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'30"
(01:06'16")
28.57 (-5.07)
5000 / 30000
7
09'54"
(01:16'11")
30.51 (-3.14)
5000 / 35000
8
10'22"
(01:26'33")
29.03 (-4.61)
5000 / 40000
9
10'43"
(01:37'16")
28.12 (-5.52)
5000 / 45000
10
11'06"
(01:48'23")
27.07 (-6.58)
5000 / 50000
11
10'37"
(01:59'00")
28.35 (-5.30)
5000 / 55000
12
14'33"
(02:13'34")
20.69 (-12.96)
5000 / 60000
13
10'59"
(02:24'33")
27.48 (-6.16)
5000 / 65000
14
09'30"
(02:34'04")
31.58 (-2.07)
5000 / 70000
15
09'47"
(02:43'51")
30.77 (-2.88)
5000 / 75000
16
11'01"
(02:54'53")
27.27 (-6.37)
5000 / 80000
17
12'17"
(03:07'10")
24.49 (-9.16)
5000 / 85000
18
09'38"
(03:16'49")
31.30 (-2.34)
5000 / 90000
19
08'59"
(03:25'48")
33.64
5000 / 95000
20
09'38"
(03:35'27")
31.30 (-2.34)
5000 / 100000
21
10'29"
(03:45'57")
28.80 (-4.84)
5000 / 105000
22
11'24"
(03:57'21")
26.47 (-7.17)
5000 / 110000
23
09'33"
(04:06'55")
31.58 (-2.07)
5000 / 115000
24
11'12"
(04:18'07")
26.87 (-6.78)
5000 / 120000
25
12'48"
(04:30'56")
23.53 (-10.12)
5000 / 125000
26
10'15"
(04:41'11")
25.35 (-8.29)
4309 / 129309
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
644.83 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Joseph Chen
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.4
-1.4 %
2
27.5
1.0 %
3
19.3
-0.1 %
4
30.5
1.0 %
5
30.3
-0.1 %
6
16.9
1.0 %
7
18.8
1.0 %
8
14.2
-0.4 %
9
24.8
2.2 %
10
28.8
-0.8 %
11
6.3
1.0 %
12
31.0
0.0 %
13
15.8
1.7 %
14
30.5
1.2 %
15
26.9
1.0 %
16
31.9
-0.8 %
17
29.5
-0.6 %
18
26.5
1.0 %
19
26.5
1.0 %
20
28.3
-0.4 %
21
24.2
-0.7 %
22
22.8
1.3 %
23
26.3
1.6 %
24
27.9
2.2 %
25
32.1
2.0 %
26
26.9
2.2 %
27
31.6
-1.8 %
28
23.4
2.8 %
29
22.0
4.3 %
30
55.4
-3.9 %
31
25.9
-2.1 %
32
29.0
-0.5 %
33
30.5
1.0 %
34
28.6
1.5 %
35
30.0
-0.3 %
36
28.6
-0.4 %
37
30.3
1.0 %
38
29.3
-1.0 %
39
29.0
1.0 %
40
27.7
1.5 %
41
25.0
1.7 %
42
30.3
-1.0 %
43
30.8
-0.5 %
44
22.6
-0.8 %
45
28.3
-1.3 %
46
5.6
-0.2 %
47
27.5
1.0 %
48
29.0
-0.2 %
49
27.3
1.5 %
50
27.1
1.0 %
51
28.6
1.0 %
52
29.5
1.7 %
53
27.7
1.0 %
54
27.5
1.7 %
55
28.1
1.5 %
56
7.1
4.3 %
57
16.4
5.8 %
58
35.3
-1.2 %
59
19.6
1.2 %
60
25.0
1.1 %
61
25.5
1.3 %
62
25.2
1.6 %
63
10.4
-0.3 %
64
32.7
-0.7 %
65
27.5
-0.7 %
66
26.5
-1.2 %
67
27.3
3.7 %
68
32.1
-1.5 %
69
35.3
-1.3 %
70
34.0
-0.9 %
71
34.0
-0.7 %
72
34.3
-0.8 %
73
30.3
-0.6 %
74
30.8
-0.8 %
75
19.0
-1.1 %
76
29.8
-1.0 %
77
6.9
-0.6 %
78
23.1
1.0 %
79
28.1
1.0 %
80
28.6
-0.2 %
81
27.9
1.7 %
82
26.3
1.2 %
83
18.2
3.8 %
84
26.5
1.4 %
85
26.1
3.8 %
86
18.0
4.0 %
87
36.4
-3.6 %
88
22.2
-1.3 %
89
36.7
-0.8 %
90
35.0
-0.5 %
91
36.4
-0.5 %
92
32.1
-0.7 %
93
31.3
-0.6 %
94
33.3
-0.6 %
95
34.3
-0.6 %
96
25.7
-0.5 %
97
31.9
-0.4 %
98
31.0
-0.5 %
99
33.6
-0.5 %
100
23.4
-0.4 %
101
31.0
-0.5 %
102
34.0
-0.3 %
103
33.3
-0.4 %
104
18.3
-0.1 %
105
21.1
-0.3 %
106
24.5
-0.2 %
107
22.0
-0.2 %
108
17.6
-0.2 %
109
28.8
-0.3 %
110
25.0
0.0 %
111
33.3
2.0 %
112
17.6
3.0 %
113
32.7
2.0 %
114
36.7
-1.0 %
115
22.1
-0.2 %
116
27.7
-0.2 %
117
19.6
-0.4 %
118
12.6
-0.3 %
119
20.6
1.3 %
120
20.8
-0.5 %
121
19.0
-0.6 %
122
21.2
-0.4 %
123
16.6
-0.6 %
124
18.2
-0.3 %
125
12.0
-0.4 %
126
17.8
-0.3 %
127
19.6
-0.1 %
128
17.2
-0.3 %
129
21.1
-0.9 %
129.3
24.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
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