陳俊良 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 243061

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3.0 km | 00:23:04 | 07:38/km

日期: 2021-12-03 17:17 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'25" / 07'55" / 07'18" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'21" (+00'05")

991 / 991

2

08'02"

(15'20")

07'57" (+00'41")

1008 / 2000

3

07'18"

(22'38")

07'16"

1002 / 3002

4

00'05"

(22'43")

05'51"

14 / 3017

12月累積里程 : 3.02 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'55"	00:15'20"
3	07'18"	00:22'38"
3.0	05'54"	00:22'43"

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