7.4 km | 00:48:53 | 06:38/km日期: 2021-12-02 20:41 - 平均心率: 152 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'18" / 06'37" / 05'39" / 06'25" / 06'28" / 06'06" / 07'46" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'45") | 366 / 7366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'37" | 00:13'55" |
3 | 05'39" | 00:19'34" |
4 | 06'25" | 00:25'59" |
5 | 06'28" | 00:32'27" |
6 | 06'06" | 00:38'33" |
7 | 07'46" | 00:46'19" |
7.4 | 06'24" | 00:48'40" |