9.2 km | 00:55:50 | 06:06/km日期: 2021-12-03 06:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'27" / 06'24" / 06'13" / 06'20" / 05'58" / 05'56" / 05'58" / 05'59" / 05'49" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" | 152 / 9152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'24" | 00:12'51" |
3 | 06'13" | 00:19'04" |
4 | 06'20" | 00:25'24" |
5 | 05'58" | 00:31'22" |
6 | 05'56" | 00:37'18" |
7 | 05'58" | 00:43'16" |
8 | 05'59" | 00:49'15" |
9 | 05'49" | 00:55'04" |
9.2 | 05'33" | 00:55'55" |