9.1 km | 01:53:17 | 12:29/km日期: 2021-12-03 04:47 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 11°C - 濕度: 89%
Pace: 23'48" / 28'59" / 35'40" / 10'25" / 01'33" / 01'28" / 06'53" / 02'35" / 01'31" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'45" (+22'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'59" (+27'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'39" (+34'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+08'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'33" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+05'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'34" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'30" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'36" (+06'09") | 64 / 9064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'48" | 00:23'48" |
2 | 28'59" | 00:52'47" |
3 | 35'40" | 01:28'27" |
4 | 10'25" | 01:38'52" |
5 | 01'33" | 01:40'25" |
6 | 01'28" | 01:41'53" |
7 | 06'53" | 01:48'46" |
8 | 02'35" | 01:51'21" |
9 | 01'31" | 01:52'52" |
9.1 | 07'30" | 01:53'21" |