玲瓏 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

玲瓏桃園
ID 2574

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1.3 km | 00:12:56 | 5.8 km/h

日期: 2021-12-03 06:10 - 平均心率: 106 - 踏頻: 52 - 卡路里: 83 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
1.3	01'31"	00:12'50"

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