陳松江 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳松江基隆
ID 519753

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0.6 km | 00:04:12 | 07:05/km

日期: 2021-12-02 21:13 - 平均心率: 171 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 145.73 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'52"	00:04'05"

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