6.3 km | 00:46:27 | 07:22/km日期: 2021-12-02 20:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'16" / 06'22" / 06'49" / 06'51" / 06'16" / 07'49" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'58") | 997 / 997 |
2 | | 04'14" | 400 / 1397 |
3 | | 13'00" (+08'46") | 100 / 1497 |
4 | | 04'15" (+00'01") | 400 / 1897 |
5 | | 16'13" (+11'59") | 100 / 1997 |
6 | | 04'19" (+00'05") | 400 / 2397 |
7 | | 17'03" (+12'49") | 100 / 2497 |
8 | | 04'22" (+00'08") | 400 / 2897 |
9 | | 16'31" (+12'17") | 100 / 2997 |
10 | | 04'24" (+00'10") | 400 / 3397 |
11 | | 14'14" (+10'00") | 100 / 3497 |
12 | | 04'31" (+00'17") | 400 / 3897 |
13 | | 18'06" (+13'52") | 100 / 3997 |
14 | | 04'46" (+00'32") | 400 / 4397 |
15 | | 13'36" (+09'22") | 100 / 4497 |
16 | | 04'19" (+00'05") | 400 / 4897 |
17 | | 12'55" (+08'41") | 100 / 4997 |
18 | | 07'50" (+03'36") | 1000 / 5997 |
19 | | 16'28" (+12'14") | 305 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.87 km 母子鱷魚 三代(黃) 40 累積 :
1219.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'22" | 00:13'38" |
3 | 06'49" | 00:20'27" |
4 | 06'51" | 00:27'18" |
5 | 06'16" | 00:33'34" |
6 | 07'49" | 00:41'23" |
6.3 | 14'46" | 00:45'52" |