8.0 km | 00:35:53 | 04:28/km日期: 2021-12-02 06:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'05" / 04'46" / 04'33" / 04'25" / 04'18" / 04'21" / 04'14" / 04'32" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'42" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'46" | 00:09'51" |
3 | 04'33" | 00:14'24" |
4 | 04'25" | 00:18'49" |
5 | 04'18" | 00:23'07" |
6 | 04'21" | 00:27'28" |
7 | 04'14" | 00:31'42" |
8 | 04'32" | 00:36'14" |
8.0 | 03'55" | 00:36'17" |