8.8 km | 01:03:41 | 07:14/km日期: 2021-12-02 18:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'45" / 06'45" / 07'10" / 07'33" / 07'33" / 07'41" / 07'42" / 07'40" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+04'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+04'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+04'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+04'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'40" (+04'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+04'41") | 151 / 8151 |
10 | | 03'03" | 108 / 8260 |
11 | | 07'09" (+04'06") | 209 / 8470 |
12 | | 03'31" (+00'28") | 94 / 8564 |
13 | | 06'49" (+03'46") | 219 / 8784 |
14 | | 04'40" (+01'37") | 5 / 8790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'45" | 00:13'30" |
3 | 07'10" | 00:20'40" |
4 | 07'33" | 00:28'13" |
5 | 07'33" | 00:35'46" |
6 | 07'41" | 00:43'27" |
7 | 07'42" | 00:51'09" |
8 | 07'40" | 00:58'49" |
8.8 | 06'10" | 01:03'42" |