5.2 km | 00:35:15 | 06:43/km日期: 2021-12-02 07:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'51" / 06'42" / 06'50" / 06'38" / 06'31" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" | 245 / 5245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'42" | 00:13'33" |
3 | 06'50" | 00:20'23" |
4 | 06'38" | 00:27'01" |
5 | 06'31" | 00:33'32" |
5.2 | 06'31" | 00:35'08" |